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| Management number | 232045904 | Release Date | 2026/06/18 | List Price | US$7.90 | Model Number | 232045904 | ||
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| Category | |||||||||
ANSIA E PANICO SI POSSONO GESTIRE! Questo manuale, teorico pratico, vi mostrerà come.Il programma presentato in questo libro, con un “terapeuta” che vi accompagnerà per tutto il percorso, è basato sulla terapia cognitivo comportamentale, il trattamento con evidente efficacia per l'ansia. Non importa quale tipo di problema d'ansia abbiate, all’interno troverete degli strumenti utili che con schede esplicative, esercizi e suggerimenti vi aiuteranno a capire che cos'è l'ansia; identificarne le cause; cambiare le convinzioni e i comportamenti che peggiorano i sintomi e mantengono la sofferenza; sviluppare un piano graduale per affrontare le situazioni temute; conoscere i farmaci prescritti di comune utilizzo; raggiungere un nuovo livello di gestione con tecniche di rilassamento e meditazione; trovare un alleato se e quando ne avrete bisogno. Esempi chiari e pratici illustrano come tradurre in azioni le tecniche cognitivo comportamentali presentate nel libro, inoltre questi strumenti vi aiuteranno, durante i periodi più intensi, a prevenire eventuali ricadute. Pronti… via! Riprendete il controllo della vostra vita! Questo manuale è per voi! Read more
| ASIN | B0DCNJJ2BB |
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| ISBN13 | 979-8334675414 |
| Language | Italian |
| Publisher | Independently published |
| Dimensions | 6.69 x 0.48 x 9.61 inches |
| Item Weight | 15.7 ounces |
| Print length | 212 pages |
| Part of series | Il Terapeuta in Tasca |
| Publication date | August 8, 2024 |
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